♥ Cantik Flawless Sihat with CikNis #TeamSuriCantik ♥

40 Tips utk Hidup Yg Lebih Baik (versi English ye) ... 1. Take a 10-30 minute walk every day. And while you walk, smile. It is the ultimate anti-depressant. 2. Sit in silence for at least 10 minutes each day. Buy a lock if you have to. 3. Buy a DVD and tape your late night shows and get more sleep. 4. When you wake up in the morning complete the following statement, 'My purpose is to __________ today.' 5. Live with the 3 E's -- Energy, Enthusiasm, and Empathy. 6. Play more games and read more books than you did in 2007. 7. Make time to practice meditation, yoga, tai chi, and prayer. They provide us with daily fuel for our busy lives. 8. Spend time with people over the age of 70 and under the age of 6. 9. Dream more while you are awake. 10. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that is manufactured in plants. 11. Drink green tea and plenty of water. Eat blueberries, wild Alaskan salmon, broccoli, almonds & walnuts. 12. Try to make ...

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh wamaghfiratuh waridwanuhu…. Nak berkongsi tips bagaimana untuk mengubah persepsi negatif yang bersarang di dalam minda ke persepsi positif dan bagaimana untuk melatih diri kita supaya sentiasa melihat pada nilai-nilai positif bermula hari ini. Untuk merubah persepsi dari terus terdorong untuk memikirkan yang negatif supaya sentiasa menjadi positif:-Ada banyak cara dan kongsikan 5 tips: 1. Bila bangun pagi, puji 3 orang yang kita kagumi setiap hari.Ambil idola yang menjadi pujaan hati kita, sesiapa sahaja janji kita kagum dgn pencapaian dia. Puji dengan ikhlas, seikhlas yang mungkin. Biar rasa kagum tu meresap ke dalam hati.Pada peringkat permulaan, agak payah sikit, bila buat tiap hari, ia akan jadi kebiasaan dan membuat kita bersemangat di awal pagi. Tarik nafas dalam kiraan 7 saat, tahan dalam kiraan 7 saat, kemudian hembus perlahan-lahan dan kiraan tujuh saat. Buat 3 atau 4 kali. 2.Semasa mandi, sewaktu air tu menyiram badan, panjatkan...

Bismillahirrahmanirrahim ...            INSPIRASI JUMAAT kembali lagi pada hari Jumaat yang mulia ini .   Sudah bersedia untuk get inspired ? :)   Let's get started !   -----------------------------------------------------------   Segala penghuni petala bumbung dan lantai sudah berkumpul. Mamalia ada, reptilia ada, berdarah panas menggelegak pun banyak, berdarah sejuk yang kuat rajuk pun melata. Semuanya berkumpul di tepi permatang untuk bergelanggang. Mahu melihat hari ini dalam sejarah. Sebuah pertempuran yang dinanti-nantikan. Pertandingan memanjat pokok pinang. 30 makhluk ciptaan Tuhan tampil ke depan. Mahu berentap memanjat ke awan. Habuan yang ditawarkan pun agak lumayan. Siapa mendengar pasti tertawan. Sang murai menjerit girang, tanda persaingan bermula sekarang. “Ayuh, ayuh! Jangan mudah berputus asa,” jerit sang punai menyorakkan tupai. “Panjat, panjat! Siapa cepat dia dapat!,” sorak si badak...